こんにちは！
高槻市 富田 摂津富田 宮田町 つつじ整骨院院長の辻です。
『イスに座っていると一時間もしないうちに、お尻から腰にかけて痛みが出てきてしまいます』
中腰でずっと片付けしていた訳でも無いですし、
悪い姿勢をした訳でもないのに、
座っているだけで一時間もしないうちに
お尻から腰にかけて痛みを感じることは無いですか？
腰が痛くなると何をするにも気持ちがのらなくて
ついついいろんな事を後回しにしてしまいます。
でも、家の事や介護は後回し出来ないので、
痛いのを我慢してやってしまいさらにしんどくなる。
色々な整骨院などに行っても腰に電気とマッサージだけで
「毎日来てくださいね」と笑顔で見送られるだけ・・・
そのような方はもしかしたら、
股関節のバランスが崩れているのかもしれません。
ご自身ではちゃんと座っているつもりでも、
無意識に足を組んでいたり
足首をクロスさせていたりしていませんか？
もし心当りがあったならば、
今からお伝えすることを実践してみてください。
それは何かというと・・・
【つま先をそろえる】です。
えっ！たったそれだけ？って思われるかもしれませんが
つま先をそろえることによって
太ももの骨と股関節が良い形に整えられるのです。
これを、ご自身が足を組んでいたり、
足首をクロスしていたり、
つま先が外を向いていたり
するのに気がついた時にしてみてください。
すごくシンプルな事なのでぜひとも今日から実践してみてくださいね。
座っている時に痛みが出なくなると
ゆっくりと映画館で映画を楽しめたりしますよね！
それでも痛みがあまり変わらなかったりした場合は、
身体のバランスも崩れている可能性もあります。
そのような方は当院までご相談ください。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます！
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【高槻市 摂津富田 宮田町の腰痛、肩こり、ぎっくり腰に強いつつじ整骨院】
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柔道整復師 辻 喜次 監修