こんにちは、
高槻市 富田 摂津富田 宮田町 つつじ整骨院院長の辻です。
『日常生活のどの場面で襲ってくるか分からないぎっくり腰になってしまったら、どうしたら早く治ると思いますか❕』
普段何気なくしている動作で突然ぎっくり腰になってしまった事ってないですか。
例えば、
朝洗面台で顏を洗おうと軽く腰を曲げた時に電気が走った様な痛みがあってその場から動けなくなる・・・
下に置いてあるものを取ろうとして前かがみで手を伸ばした際に、腰にピキッという感じが走り時間が経つにつれて痛みが増してきてとうとう歩くどころか立っているだけでも辛くなってしまう・・・
椅子から立ち上がる瞬間に腰を強打したような痛みに襲われてしまう・・・
このように、日常生活の何気ない一場面で急にぎっくり腰になってしまったら
とても戸惑いますよね。
でも、ぎっくり腰で痛みがあっても家事や仕事などはやらないと終わりません。
なんとか痛みを我慢しながらこなしてみても、あと何日こんな生活をしなければならないのか考えただけで気持ちが暗くなります。
しかも、家族は「無理しないで安静にしときや」って言うだけで特に手伝ってもくれない。
ぎっくり腰の辛さは実際になった人にしか分かってもらえない辛さもありますよね。
では、実際にぎっくり腰になってしまったらどうしたらよいのでしょうか。
まずはこのデータをご覧ください。
【急性腰痛（ぎっくり腰）患者１８６例を対象としたＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、最も早く回復したのは日常生活群で、最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。http://1.usa.gov/mOolz9】
簡単に言うとぎっくり腰で安静にしてしまうと治るのが遅くなってしまうのです。
以前はぎっくり腰＝安静と言うのが当たり前でした。
しかし、近年の色々な研究でぎっくり腰になったからと言って安静にして寝てばかりいると、治りが遅れると言うことが分かってきました。
無理に運動などをして身体を動く必要はないですが、
普段通りの生活を出来る範囲で過ごすようにしましょう。
そうした方が治りは安静にするより確実に早くなります。
そして、
少しでも早く症状を改善したいと思われる方は、
しっかりと診てくれる整骨院、治療院に
行かれて治療を受けられる事をお薦めします。
つつじ整骨院は、
・問診と検査によって症状・原因をしっかりと見極める。
・症状・原因両方にしっかりとアプローチをして治療をおこなう。
・習慣改善やセルフケア等をわかりやすく説明する。
・一人一人にあった治療計画をたてて、しっかりと症状が改善するまで
お付き合いさせていただく。
という治療方針でやらせていただいています。
当院では、肩こりや腰痛などの痛みを根本的に治療していきます。
もし病院に行って湿布や痛み止めで痛みと付き合っていかないと
いけないのかぁ・・・などお悩みの方は一度ご相談ください。
『line@はじめました』
こちらからも、予約・ご相談が出来るようになりました。
下記をクリックして友達申請よろしくお願いいたします。
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今回も最後までお読みいただいてありがとうございます。
【高槻市 摂津富田 宮田町 氷室町の腰痛、肩こり、ぎっくり腰に強いつつじ整骨院】
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柔道整復師 辻 喜次 監修