こんにちは、
高槻市 富田 摂津富田 宮田町 つつじ整骨院院長の辻です。
『お風呂掃除をしていて腰が痛くなると本当に辛いですよね』
お仕事をしながら育児や家事をこなしていくのは本当に大変ですよね。
夕方急いで仕事から帰ってきて、保育所にお迎えに行くまでの
わずかな時間でご飯の準備や洗濯物の取り入れ、
お風呂掃除などを段取りよくこなしていきます。
そんな時に、お風呂の浴槽を洗おうと中腰になった際に
腰痛におそわれたりしたら大変です。
残りの段取りがむちゃくちゃになりますしお迎えの時間にも遅れてしまい、
子どもに文句を言われてしまう始末。
帰ってからも痛い腰をかばったまま家事をこなさないといけません。
主婦は急に腰痛におそわれたりしてもなかなか休む事が出来ないですよね。
腰が痛いと言ったら、子供たちはやさしい言葉はかけてくれますが、やはり手はかかります。
旦那なんかはあまり大事には捉えず、
自分の方が仕事で疲れているアピールをしてくるかもしれないです。
もしそんな態度をとられたら、頭の隅に離婚の文字が浮かんでくるかもしれません。
腰痛をかかえたままの毎日の生活は本当に辛いですよね。
でも、安心してください。
当院には同じような辛さを抱えて来院された患者さまが多くおられ、
そのほとんどが改善へと向かっています。
私はあなたの辛さやしんどさ、そして治したいという想いをしっかりと受け止め、全力でサポートしていきます。
【どのようにしたら防げたのか】
さて、今回の腰の痛みはお風呂の湯船を洗おうと中腰になった際に発生しました。
どのようにしたら腰を痛めるのを防げたのでしょうか。
じっくりと考えてみていくつか案が浮かびました。
一つ目の案は、「自分で浴槽を洗わない！」と決めることです。。
どういう事かと言うと、旦那さんに協力してもらい浴槽の掃除はすべて任せて
一切自分はしないと決めてしまうのです。
男は責任感が発生すると結構頑張ってやるものなので、
しっかりとお願いしましょう。
そして掃除の後には旦那さんへの感謝の言葉も忘れずにかけましょうね。
これをしっかりやると、きっと旦那さんはご機嫌で掃除をしてくれるでしょう。
二つ目の案は、「お風呂を出る時に洗ってしまう！」です。
お湯にしっかりと使って身体を十分に温めてあげると腰は楽になります。
その時にさっと洗ってしまうのです。
次の日お湯をためる時は、シャワーでさーっと流すだけでオッケー！
これも自分がいつもやる必要はなく、最後にお風呂入った人のやる仕事として
家庭のルールとして決めてしまっても良いかもしれません。
どちらの案も、腰を痛める可能性がある身体の使い方をしないようにするためです。
このように普段の生活を見直すと、色々と改善点は浮かび上がってくるものですね。
そして当然ですが、家族の理解と協力は必要になりますよね。
もし、この普段の生活を見直すという事だけではなく
根本からしっかりと身体を治したいのならば、
お近くで信頼できる整骨院を見つけて計画的に治療されることをおすすめします。
茨木市 高槻市 富田 摂津富田 宮田町で腰痛にお困りの方は、一度私までご相談くださいね。
つつじ整骨院は、
・問診と検査によって症状・原因をしっかりと見極める。
・症状・原因両方にしっかりとアプローチをして治療をおこなう。
・習慣改善やセルフケア等をわかりやすく説明する。
・一人一人にあった治療計画をたてて、しっかりと症状が改善するまで
お付き合いさせていただく。
という治療方針でやらせていただいています。
当院では、肩こりや腰痛などの痛みを根本的に治療していきます。
もし病院に行って湿布や痛み止めで痛みと付き合っていかないと
いけないのかぁ・・・などお悩みの方は一度ご相談ください。
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こちらからも、予約・ご相談が出来るようになりました。
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今回も最後までお読みいただいてありがとうございます。
【高槻市 摂津富田 宮田町 氷室町の腰痛、肩こり、ぎっくり腰に強いつつじ整骨院】
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柔道整復師 辻 喜次 監修