こんにちは、
高槻市 富田 摂津富田 宮田町 つつじ整骨院院長の辻です。
『常に足がしびれているせいでイライラしてしまい、
子どもに笑顔で接することが出来なくて後で反省する毎日を送っていませんか』
坐骨神経痛のせいで、常に足がしびれていると本当に辛いですよね。
常にあるしびれのせいでイライラしてしまい、
家事なんかもいつもより雑になってしまう。
子どもにも笑顔で接することが出来なくて、
つい強く当たってしまい後で反省することもあり
ますよね。
何か趣味をするとしても、座っているとすぐにしびれが強くなってきて、
集中してすることも出来ない。
坐骨神経痛が無ければもっと快適に毎日が過ごせるのにって思いますよね。
さて、坐骨神経痛の起こる原因は様々なのですが、
多くはおしりの筋肉の硬さにあると言われています。
そんなあなたの為に、今すぐ自宅で出来る簡単坐骨神経痛ストレッチをお伝えします。
【今すぐ自宅で出来る簡単ストレッチ】
お尻から足にかけてのしびれの場合、
お尻のストレッチをしてあげることによってしびれの軽減になります。
やり方はこのような感じです！
- 片膝(痛みが出ていない方)を立てて横になります。
- 立てた膝にもう一方の足のアキレス腱辺りをひっかけます。
- 両手を立てた膝裏で組んで、立てた膝を自分の胸に近づけるように引きます。
これを、２０〜３０秒を２セットぐらいはしてみてください。
１～２日ではなかなか分からないと思いますが、
こつこつとやっていくとだんだんしびれを感じなくなり
大好きな趣味に没頭したり笑顔で子供たちに接しながら
家事をこなしたり出来てくるでしょうね。
『最後に』
正直、これは今ある痛みという症状に対しての対処法であり
根本の改善には物足りなさがあります。
症状を軽減させながら、根本の原因を改善することによって
痛みの出にくい身体になったとしたら、
あなたのこれからの人生にどれだけの価値になるのでしょうか。
しっかりと元から治したい・・・
今の良い状態維持するにはどうしたら良いのですか・・・
実はしびれが楽になったら今度は腰が痛いんです・・・
などと思われている方は、お近くの信頼のおける治療院・整骨院に
ご相談されるのをお勧めします。
この時「健康保険つかえますよ」という整骨院がありましたら
それは違法請求のお誘いなのでしっかりと断りましょう。
高槻市・富田・摂津富田・宮田町・氷室町にお住いの方は、
どうぞ遠慮なく私までご相談くださいね。
つつじ整骨院は、
・問診と検査によって症状・原因をしっかりと見極める。
・症状・原因両方にしっかりとアプローチをして治療をおこなう。
・習慣改善やセルフケア等をわかりやすく説明する。
・一人一人にあった治療計画をたてて、しっかりと症状が改善するまで
お付き合いさせていただく。
という治療方針でやらせていただいています。
当院では、肩こりや腰痛などの痛みを根本的に治療していきます。
もし病院に行って湿布や痛み止めで痛みと付き合っていかないと
いけないのかぁ・・・などお悩みの方は一度ご相談ください。
『line@はじめました』
こちらからも、予約・ご相談が出来るようになりました。
下記をクリックして友達申請よろしくお願いいたします。
https://line.me/R/ti/p/%40jer5158o
今回も最後までお読みいただいてありがとうございます。
【高槻市 摂津富田 宮田町 氷室町の腰痛、肩こり、ぎっくり腰に強いつつじ整骨院】
【受付時間】
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柔道整復師 辻 喜次 監修