産後、寝返りしても痛みが走る腰でしたが、今はもう痛みも無くなりました。
こんにちは！
高槻市 富田 摂津富田 宮田町のつつじ整骨院院長の辻です。
当院の患者さんでも居てはるのですが、産後の腰痛や股関節痛などでお困りの方は多いんじゃないでしょうか？
産後は骨盤がゆるんでますし、新生児を抱っこする姿勢であったり授乳時の姿勢であったりと腰に負担のかかる場面が増えてきます。
腰痛というのは単純に腰への負担だけではなくて、悩みやストレスなどの精神的要因も多大に関係してきます。
なので、イライラしている時、物事が上手くいかない時などのは症状は悪化してしまいます。
育児なんて(僕も5歳児2歳児の育児の真っ最中です💦)イライラや自分の思った通りに行かない事ばかりですよね(;^ω^)
ですので、そのストレスや腰への負担が相まって腰痛が悪化してしまうパターンも少なくないと思います。
『立っている時と寝ている時では骨盤の姿勢が違うのです』
当院に通院されている患者さんで「寝ている時や、寝返りする際に腰に痛みが出る」っていう方がいらっしゃいました。
日中色々動いている時や立っている時には腰に痛みは無いのに、寝る時になると痛みが有るっていう症状は、姿勢が大きく関わっている事が多いのです。
実は・・・
立っている時と寝ている時では骨盤の姿勢に違いがあり、その姿勢が変化することによって腰痛を引き起こしてしまいのです。
授乳中や抱っこをしている時は骨盤が後傾しがちです。 それが寝る時には骨盤がまっすぐに戻るので、立っている時の歪みが大きいほど寝た時に腰痛が強く出てきます。
ですので、
授乳中はなるべく授乳クッションを使用したり、抱っこをする際でも片腕で抱っこしたり腰骨で赤ちゃんを支えたりせずに、しっかりと両腕を使って抱っこをしてあげると骨盤の歪み予防にになります。
「そうしたら、その腰痛はどうしたらよいの？」
その答えは次の機会に書きたいと思います(‘◇’)ゞ
今回もお読みいただきありがとうございます！
つつじ整骨院は、
・問診と検査によって症状・原因をしっかりと見極める。
・症状・原因両方にしっかりとアプローチをして治療をおこなう。
・習慣改善やセルフケア等をわかりやすく説明する。
・一人一人にあった治療計画をたてて、しっかりと症状が改善するまで
お付き合いさせていただく。
という治療方針でやらせていただいています。
当院では、肩こりや腰痛などの痛みを根本的に治療していきます。
もし病院に行って湿布や痛み止めで痛みと付き合っていかないと
いけないのかぁ・・・などお悩みの方は一度ご相談ください。
『line@はじめました』
こちらからも、予約・ご相談が出来るようになりました。
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今回も最後までお読みいただいてありがとうございます。
【高槻市 摂津富田 宮田町 氷室町の腰痛、肩こり、ぎっくり腰に強いつつじ整骨院】
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【つつじ整骨院 柔道整復師 辻 喜次監修】